За да извадите своята UMAY, стиснете лекичко дъното на чашката с 2 пръста, за да освободите вакуума, който я държи на мястото ѝ. Не дърпайте чашката рязко и само за стволчето, тъй като това може да засили вакуума и да предизвика неприятно усещане. След това плавно издърпайте чашката под ъгъл, стремейки се отворът ѝ да е насочен нагоре. Изсипете съдържанието в тоалетната, изплакнете вашата UMAY и можете да я поставите отново.
За да почистите своята UMAY, кипнете вода в съд и потопете напълно чашката си. Във водата можете да добавите сол или оцет, за да се почистят добре налични петна. Оставете я да ври 4-5 минути. Водата трябва да покрива напълно менструалната чашка. При измиване можете да използвате и обикновен сапун, който внимателно да изплакнете след това.
Имайте предвид, че е нормално с времето вашата UMAY да потъмнее и да промени цвета си. Съхранявайте своята UMAY в нейната антибактериална торбичка от органичен памук.