Как да спортувам по време на цикъл? Интервю с победителката от Пирин Ултра 2017 – Меглена Бенева

Макар и да не си личи по метеорологичната прогноза, скоро идва лятото. За голяма част от нас това означава да свалим обемните пуловери и да покажем малко повече плът. За също толкова голяма част от нас означава и да се опитаме да свалим онези няколко килограма, които неусетно са се настанили по местенцата, които най-много […]

Да се свържем със своята женственост – енергетика на менструацията

менструални чашки жена лежи върху камани пред река

Животът на Земята е неизменно свързан с различни цикли. Пролет, лято, есен, зима. Приливи и отливи. Ден и нощ. Бодърстване и сън. Кръвообращението ни и дори кръговратът на живота (живот, смърт и отново живот) са цикли. Не е случаен изборът на тази дума и когато се говори за промените, през които преминава женското тяло всеки […]

5 етерични масла, които помагат при менструални болки

Що се отнася до болката има два вида хора – тези, които посягат към Нурофена при най-лекия дискомфорт, и онези, които стоически изпробват всички алтернативни натурални варианти, за да се справят с болката – чайове, компреси, потупвания по различни точки на тялото, медитация, молитви и какво ли още не. Все още не съм чувала за […]

Колко често трябва да почиствам менструалната си чашка?

Едно от най-хубавите предимства на менструална чашка UMAY е, че издържа до 12 часа! Спомням си, когато ползвах тампони (преди доста време беше, признавам) как трябваше да ги сменям на 4-5 часа. А работили ли сте на място, където в тоалетната няма кошче за боклук?! Аз – да… Добре, че тези дни отминаха. Какво е […]

6 начина да се справим с менструалните болки

На всички ни се е случвало да ни боли толкова по време на цикъл, че да не можем да станем от леглото и чак да ни се плаче (дали от болка, дали от хормоналната буря – никой не знае, а и не смее и да пита). Хайде, признайте си – и вие сте посягали към […]

Защо ни боли по време на цикъл?

За много от нас болката по време на менструация е нещо относително нормално. Някои изпитват тъпа, гнила болка; други страдат от умопомрачителна болка; а съществуват и онези късметлийки, които просто не ги боли (шапка ви сваляме и немалко ви завиждаме). Болката може да варира през различните месечни цикли при една и съща жена – някои […]

8 любопитни факта за менструалните чашки

Менструалните чашки все още са доста непознати в България, макар и да съществуват по света от повече от 80 години. Затова е нормално хората да задават различни въпроси за тези странни розови камбанки, които променят животи. Ние от UMAY обичаме да отговаряме на въпросите ви, за да ви покажем, че всъщност менструалните чашки са най-удобното […]